自從懷孕后睡一個(gè)好覺仿佛成為了最難實(shí)現(xiàn)的孕中愿望，尤其從孕中期開始，期睡隨著孕婦的覺翻覺姿肚子越來(lái)越大睡覺時(shí)不僅翻身都成為了困難，還要考慮怎么樣的身頻睡姿才不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，今天本文就詳細(xì)為準(zhǔn)媽媽們說(shuō)說(shuō)孕中期睡覺的知道正確正確姿態(tài)。

孕中期睡覺的孕中正確姿態(tài)介紹

孕中期什么睡姿對(duì)胎兒好

大家所謂的孕中期即孕13周到孕27周期間，由于這段時(shí)期胎兒的期睡發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入到了相對(duì)安全、穩(wěn)定的覺翻覺姿階段，所以大家往往會(huì)忽視掉最為基礎(chǔ)的身頻睡覺姿態(tài)，此時(shí)如果不采用正確的知道正確睡姿，那么極易引起準(zhǔn)媽媽身體疲勞，孕中甚至有損胎兒健康。期睡

不同于孕早期比較隨意的覺翻覺姿睡覺姿態(tài)，孕中期就需要注意下了，身頻建議盡量避免右側(cè)臥和仰臥睡，知道正確采用最佳的左側(cè)臥位睡姿，作為孕中期睡覺的正確姿態(tài)其好處如下：

1、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

有專家研究發(fā)現(xiàn)孕婦采用左側(cè)位的睡覺姿態(tài)，有利于保證腹中寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是氧氣的供給，這樣就可更好的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

2、改動(dòng)子宮右旋的狀況

左側(cè)臥位睡姿能夠使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，能夠減少懷孕后逐漸增大的子宮對(duì)于主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

孕中期睡覺的姿態(tài)以左側(cè)臥位最佳

3、促進(jìn)血液循環(huán)

能夠增加孕婦的心血排出量，對(duì)于進(jìn)血液循環(huán)，減少下肢浮腫的問題具有很大的協(xié)助，主要的還能促進(jìn)胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

孕中期時(shí)雖然已經(jīng)進(jìn)入到了胎兒發(fā)育的穩(wěn)定時(shí)期，但這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要忽視，尤其在睡姿選擇上，如果采用錯(cuò)誤的睡姿會(huì)讓孕媽產(chǎn)生不適，并且影響胎兒呼吸。

如果準(zhǔn)媽媽一直采取的是仰臥和俯臥的睡姿，建議到醫(yī)院做下詳細(xì)的檢查，以便了解到寶寶和自身的情況。一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)采取措施，盡快糾正，以免危害進(jìn)一步加重。

睡覺的姿態(tài)主要有仰臥、俯臥、右側(cè)臥、左側(cè)臥這4種，在懷孕的不同階段，孕婦睡覺的正確姿態(tài)有所區(qū)別，主要受身體情況和胎兒發(fā)育情況影響。

懷孕三個(gè)月睡姿：

前三個(gè)月為孕早期，胎兒才開始發(fā)育，選擇的睡覺姿態(tài)主要以舒適為主。

懷孕五個(gè)月睡覺姿勢(shì)：

這段時(shí)間基本可以算是進(jìn)入孕中期了，準(zhǔn)媽媽的肚子也比較大凸出來(lái)的，睡覺姿態(tài)上最好用左側(cè)臥位。

懷孕七個(gè)月睡覺姿勢(shì)

到第七個(gè)月懷孕周期時(shí)，準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)比較大了，胎動(dòng)也會(huì)比較明顯，建議盡早養(yǎng)成向左側(cè)睡的習(xí)慣。

懷孕九個(gè)月正確睡姿：

孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動(dòng)靜也會(huì)越來(lái)越大，晚上睡眠質(zhì)量會(huì)大大降低，在采用左側(cè)臥睡姿時(shí)要多加注意不要壓迫到寶寶。

孕早期睡覺的正確姿態(tài)：

此時(shí)胎兒主要是在開始發(fā)育的階段，整個(gè)的體積比較小，睡覺以舒適為主。

懷孕四個(gè)月睡覺姿態(tài)：

懷孕四個(gè)月后，胎兒會(huì)迅速的生長(zhǎng)發(fā)育，此階段的子宮也慢慢的變大了，孕婦身體開始變得笨重，所以要選擇好正確的睡眠姿態(tài)。

懷孕六個(gè)月的正確睡姿：

懷孕六個(gè)月后準(zhǔn)媽媽越來(lái)越有“孕味”了，睡覺姿態(tài)上不宜單純仰臥位，而要側(cè)臥位睡眠或休息。

懷孕八個(gè)月正確睡姿：

寶寶逐漸加快生長(zhǎng)發(fā)育，睡覺姿態(tài)上最好用左側(cè)臥位為主。

孕中期睡覺的正確姿態(tài)：

孕中期胎兒發(fā)育得較大了，如果媽媽不注意自己的睡姿，很容易肚子頂著床。

孕晚期睡覺的正確姿態(tài)：

孕后期準(zhǔn)媽媽的肚子顯得特別大，此時(shí)正確的睡覺姿態(tài)很重要，推薦左臥位最好。