突然之間,孕媽遇上朋友圈、吃螃微信群紛紛被螃蟹一路橫行,季節(jié)各大電商平臺也是做試螃蟹霸屏,目光所及,管嬰全是兒該揮舞著雙螯橫著走的“大俠”。


孕婦不能食用螃蟹是誤傳
秋風起,蟹腳癢,吃螃時間過得真快,季節(jié)又到吃螃蟹的做試季節(jié)了,面對如此金膏肥脂,管嬰又有幾個人經(jīng)得起菊黃蟹肥時節(jié)這盤中珍饈的兒該誘惑?
愛美味的心如何安放?
孕婦吃螃蟹也有講究
一群準媽媽們站在美味旁,味蕾綻放的孕媽遇上指令挑逗著孕媽們的每一個神經(jīng)細胞,吃還是吃螃不吃?能吃還是不能吃?面對螃蟹對孕媽有影響的傳說,她們無奈置身于患得患失,季節(jié)難以抉擇的境地。
美味不想錯過!面對如此美味,孕媽們能錯過嗎?

懷孕期間食用螃蟹的注意事項
在中醫(yī)學里認為,螃蟹性寒涼、味咸,脾胃虛寒者吃后會容易引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥。現(xiàn)代醫(yī)學認為,螃蟹的蛋白質(zhì)含量高不易消化。
于是,大眾認為螃蟹的“寒涼”屬性以及會引起消化不良的特性,成了孕婦飲食中的禁忌。
真的不能吃嗎?
我們先來分析一下蟹肉的成分:蟹肉的成分主要是蛋白質(zhì)和脂肪,還有鈣鐵磷維生素等元素,從營養(yǎng)學的角度來說,這些正是孕婦所需要的營養(yǎng),是一款適合孕婦的食品,同時,女性在孕期的飲食和平常本來就沒有太多的區(qū)別,注意健康的正常飲食就行,而且,2017 年美國食品藥監(jiān)局(FDA)和環(huán)境保護局(EPA)的建議,煮熟的螃蟹是懷孕期間最好的海鮮選擇之一。

孕婦能不能吃螃蟹自己說了算
還有一個傳說,螃蟹和維生素C同吃會引起砷中毒,而懷孕期間,女性在水果蔬菜方面一般都有增加食用,這樣就會造成中毒的可能。
但事實并非如此,2018年的央視3.15晚會專門就此進行了解釋和辟謠:雖然螃蟹中含有砷,但其中90%~99%都是無毒的有機砷,而且100~200毫克的維生素C不會通過還原作用產(chǎn)生大量有毒的三價砷。
真的會導致流產(chǎn)?螃蟹可以導致孕婦流產(chǎn)是真的嗎?
不盡然,導致孕婦流產(chǎn)的原因主要還是夫妻雙方是否存在染色體異常、女性內(nèi)分泌系統(tǒng)是否失調(diào)、胚胎是否發(fā)育正常以及孕媽是否存在身體疾病,還有藥物的使用和生活的環(huán)境是否有污染等因素有關(guān)系,這和吃螃蟹沒有太多的直接聯(lián)系。

孕婦吃螃蟹會流產(chǎn)的說法不靠譜
說到這里,愛螃蟹美味的孕媽開心了吧?螃蟹,孕媽是可以吃的,但是,別高興得太早,想吃還得先看看下面的條件:
孕婦不宜食用螃蟹的情形:
- 1對蝦蟹過敏體質(zhì)不能吃
- 2腸胃不好、體虛、有腸道疾病的孕媽不能吃
- 3有痛風高尿酸高血脂高血壓脂肪肝冠心病等病情的孕媽不能吃
- 4死蟹、未煮熟的螃蟹以及醉蟹孕媽不能吃
- 5不能過量吃,一天不超過一只,而且,不能天天吃

孕期營養(yǎng)搭配很關(guān)鍵
孕期什么能吃什么不能吃,其實和平常沒有太多的區(qū)別,堅持以健康飲食為基礎(chǔ),結(jié)合身體情況不過量食用,這樣也有利于胎兒的發(fā)育,對于胎兒的流產(chǎn),染色體異常是占據(jù)主要的原因,根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,超過半數(shù)甚至更高的流產(chǎn)案例和染色體異常有關(guān),這也是自然界的優(yōu)勝劣汰法則,保障人類的正常繁衍的需要。









